Tulsi – Ocimum tenuiflorum
· Plante sacrée de l’Inde · Tradition ayurvédique · Usage quotidien
 
Traditions et usages :
En Ayurveda, le Tulsi est une plante vénérée, traditionnellement utilisée pour :
Accompagner les périodes de stress et de fatigue passagère, en tant que plante de fond.
Soutenir le bien-être général dans le cadre d’une hygiène de vie saine.
Contribuer à une digestion confortable grâce à ses propriétés traditionnellement reconnues.
Apporter une sensation de détente lors des changements de rythme ou d’intensité.
Ces usages relèvent de traditions culturelles.
Infusion ou poudre, il est consommé depuis des millénaires en Inde pour accompagner les changements de rythme ou les périodes d’intensité. Son parfum chaud et épicé en fait un allié des moments de détente. Traditionnellement, il était utilisé pour son goût apaisant et son rôle dans les rituels du quotidien.
 
Comment l’accueillir :
Infusion quotidienne :
1 à 2 g de feuilles séchées dans 200 ml d’eau à 90°C, couvert, 7 à 10 minutes. 2 à 3 tasses par jour, idéalement le matin et en début d’après-midi. Astuce : Couvrir l’infusion pour ne pas perdre les composés aromatiques volatils.
Cure :
4 à 8 semaines continues, puis pause de 2 semaines. Les effets s’installent progressivement.
 
Précautions & contre-indications :
Grossesse : Déconseillé en cure. Un usage culinaire ponctuel reste acceptable.
Anticoagulants (warfarine, héparine) : Signaler à votre praticien – potentialisation possible.
Traitement du diabète : Surveillance recommandée en cas de traitement hypoglycémiant.
Traitement thyroïdien : Prudence en cas de traitement hormonal actif.
Avant chirurgie : Arrêter 2 semaines avant toute intervention programmée.
 
Mémoire du vivant :
Le Tulsi est présent dans les textes ayurvédiques depuis plus de 3 000 ans. Le Charaka Samhita et l’Atharva Veda en font déjà un pilier du soin quotidien.
Dans presque chaque foyer hindou traditionnel, un plant de Tulsi pousse dans une vasque de terre cuite appelée tulsi vrindavan, face à l’entrée ou dans la cour : on l’arrose chaque matin, on lui parle, on en cueille les feuilles pour les infusions du lever.
Ce n’est pas une plante de cérémonie rare, c’est la plante de la constance et des rituels du quotidien.
 
Botanique :
Plante herbacée vivace sous les tropiques, annuelle sous nos latitudes, le Tulsi atteint 30 à 60 cm. Il est couvert de feuilles ovales, légèrement dentées, aux reflets vert sombre ou pourpre selon la variété.
Son huile essentielle est riche en :
Eugénol (même molécule active que dans le clou de girofle). Acide rosmarinique. Flavonoïdes.
Elle pousse dans les sols drainants, en plein soleil, et déploie toute sa densité aromatique lors des périodes de chaleur sèche.
 
Fiche d’identité :
Nom latin : Ocimum tenuiflorum (syn. Ocimum sanctum)
Partie utilisée : Feuilles séchées
Origine : Inde
Forme : Feuilles entières ou poudre
Poids net
[À compléter selon votre produit]
Qualité : Biologique, sans OGM
Conservation : À l’abri de la lumière et de l’humidité
 
Note légale obligatoire
Ce produit est un complément alimentaire.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un suivi médical.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
En cas de traitement médicamenteux, consulter un professionnel de santé avant usage.
Ce produit est vendu à titre de complément alimentaire et ethnobotanique.
Pour un usage optimal, suivre les recommandations d’un professionnel de santé.